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Perte de poids : les aliments riches en protéines
Les aliments riches en protéines sont des aliments qui contiennent une quantité importante de protéines par portion. Les protéines sont des macronutriments essentiels qui jouent un rôle important dans la...
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Yoga : Les 5 bonnes raisons de pratiquer
Le yoga est une pratique du développement de la conscience qui permet l’apaisement de l’esprit et la canalisation de l’énergie du corps, notamment par la respiration et par les postures. En Inde, le yoga...
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Développement personnel : mieux communiquer !
Maîtriser l’art de la communication, c’est nécessaire. Cela te permet de bâtir de bonnes relations sociales et de te forger une meilleure image auprès de ton entourage ainsi que tes...
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les besoins énergétiques de l’activité physique par Dominique Dumas
Notre alimentation est la clef d’une bonne activité physique, elle nous fournit l'énergie pour nos activités et permet le maintien de notre masse corporelle et de nos fonctions physiologiques. L’équilibre énergétique constitue la différence entre...
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L’avenir du coach sportif par Loan Bouchet
Le coaching sportif en France est depuis quelques années en plein essor. Ce développement massif du coaching sportif est issu des tendances sociologiques et technologiques animant la société. L'individu recherche...
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Le jeûne intermittent par pierre dufraisse
Le jeûne intermittent ou fasting est un type d'alimentation qui consiste à alterner des périodes de jeûne plus ou moins longues avec des périodes de prise alimentaire. Cette alternance entre...
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